Before'n'After #106 - Lukas König
Lukas König kam vor über 4 Monaten ins YPSI mit dem Ziel mehr aus seinem Training herauszuholen.
Mit monatlich neuen Trainingsprogrammen, mehr Fokus auf Grundübungen wie Dips, die seine neue Lieblingsübung sind, progressive Trainingsgewichte, vielen Kniebeugen, einer Schritt für Schritt Optimierung der Ernährung, der monatlichen Anpassung seines Supplementprotokolls auf die YPSI Hautfaltenmessung und einem Checkup alle 3 bis 4 Wochen hat er in der ersten 16 Wochen der Zusammenarbeit bereits folgende Ziele erreicht:
13,7% Körperfett verloren und dabei sein von 94,0kg auf 77,5kg Körpergewicht reduziert, was rechnerische einem Verlust von über 16kg Körperfett von gleichzeitigem Erhalt der Magermasse entspricht.
Das nächste Ziel: plus 5kg Muskelmasse und Dips mit Körpergewicht plus 50kg.
Mit monatlich neuen Trainingsprogrammen, mehr Fokus auf Grundübungen wie Dips, die seine neue Lieblingsübung sind, progressive Trainingsgewichte, vielen Kniebeugen, einer Schritt für Schritt Optimierung der Ernährung, der monatlichen Anpassung seines Supplementprotokolls auf die YPSI Hautfaltenmessung und einem Checkup alle 3 bis 4 Wochen hat er in der ersten 16 Wochen der Zusammenarbeit bereits folgende Ziele erreicht:
13,7% Körperfett verloren und dabei sein von 94,0kg auf 77,5kg Körpergewicht reduziert, was rechnerische einem Verlust von über 16kg Körperfett von gleichzeitigem Erhalt der Magermasse entspricht.
Das nächste Ziel: plus 5kg Muskelmasse und Dips mit Körpergewicht plus 50kg.