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Ich bin Athlet und suche einen Sponsor
Viele Athleten kennen diesen Gedanken: „Ich trainiere hart, ich habe Erfolg – wie bekomme ich nun Sponsoren?“ Auf den ersten Blick scheint es nur logisch: Wer auf hohem Niveau erfolgreich...
Ich bin Athlet und suche einen Sponsor
Viele Athleten kennen diesen Gedanken: „Ich trainiere hart, ich habe Erfolg – wie bekomme ich nun Sponsoren?“ Auf den ersten Blick scheint es nur logisch: Wer auf hohem Niveau erfolgreich...
Die Dichotomie des Fortschritts
Fortschritt im Training und in der Ernährung lebt von Routine – doch Routine allein führt irgendwann in Langeweile und Stagnation. Die Lösung liegt in der Dichotomie von Routine und Variation:...
Die Dichotomie des Fortschritts
Fortschritt im Training und in der Ernährung lebt von Routine – doch Routine allein führt irgendwann in Langeweile und Stagnation. Die Lösung liegt in der Dichotomie von Routine und Variation:...
Kreatinin und Nierenschäden: Mythos oder Realität?
Viele verbinden einen erhöhten Kreatininwert automatisch mit Nierenschäden. Doch Kreatinin ist kein Schadstoff, sondern ein Marker, dessen Interpretation immer im Kontext erfolgen muss. Gerade bei Sportlern können Muskelmasse, Training und...
Kreatinin und Nierenschäden: Mythos oder Realität?
Viele verbinden einen erhöhten Kreatininwert automatisch mit Nierenschäden. Doch Kreatinin ist kein Schadstoff, sondern ein Marker, dessen Interpretation immer im Kontext erfolgen muss. Gerade bei Sportlern können Muskelmasse, Training und...
Warum Disziplin nicht ausreicht
Disziplin gilt als Schlüssel zu Erfolg – im Training, in der Ernährung, im Leben. Doch Disziplin allein reicht nicht aus. Entscheidend ist, was du diszipliniert umsetzt und ob dein Plan...
Warum Disziplin nicht ausreicht
Disziplin gilt als Schlüssel zu Erfolg – im Training, in der Ernährung, im Leben. Doch Disziplin allein reicht nicht aus. Entscheidend ist, was du diszipliniert umsetzt und ob dein Plan...
Warum eine Checkliste besser ist als Bauchgefühl
Bauchgefühl wird oft romantisiert. Es gilt als Zeichen von Erfahrung, Intuition und Können. Doch in Wahrheit ist es eines der ineffizientesten Werkzeuge in komplexen Entscheidungssituationen. Dieses Prinzip hat auch der...
Warum eine Checkliste besser ist als Bauchgefühl
Bauchgefühl wird oft romantisiert. Es gilt als Zeichen von Erfahrung, Intuition und Können. Doch in Wahrheit ist es eines der ineffizientesten Werkzeuge in komplexen Entscheidungssituationen. Dieses Prinzip hat auch der...
Muss es nur Krafttraining sein?
Krafttraining ist ein zentraler Bestandteil unserer Arbeit am YPSI. Es ist die Form des Trainings, die wir am häufigsten planen, coachen und anwenden. Doch bei genauerer Betrachtung ist es eben...
Muss es nur Krafttraining sein?
Krafttraining ist ein zentraler Bestandteil unserer Arbeit am YPSI. Es ist die Form des Trainings, die wir am häufigsten planen, coachen und anwenden. Doch bei genauerer Betrachtung ist es eben...