YPSI Programm Design (Modul 3)
Das Design von Trainingsprogrammen, sowie der Aufbau einzelner Trainingsprogramme aufeinander ist einer der entscheidendsten Aspekte des Trainings insbesondere des Krafttraining. Beides ist entscheidend um kontinuierlich Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten des Programm Design und der Periodisierung.
Inhalt des Seminars
Theorie Teil – Online Vorlesungen
– Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause
– Aufbau und Design eines Trainingsprogramms – A-Serie, B-Serie, C-Serie, usw.
– Verschiedene Trainings-Splits und deren Einsatz
– Eine Einführung in die Periodisierung, den Aufbau von Trainingsprogrammen aufeinander
– Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter
– Mikroperiodisierung – die Strukturierung und Auswahl des optimalen Trainingsgewichts
Praxis Teil – vor Ort im YPSI
– Satz/Wiederholungs-Schemen für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft
– Optimale Übungsauswahl basierend auf Status und Ziel
– Über 20 periodisierte Beispiel-Programme für alle Muskelgruppen
– Q&A zu Programm Design & Periodisierung
Der Zugang zu den Vorlesungen des Theorie Teils wird direkt nach dem Abschluss der Registrierung zum Seminar komplett online zur Verfügung stehen. Der Zugang zum Theorie Teil ist für 12 Monate ab Buchung freigeschalten. Die Vorlesungen können jederzeit von jedem Ort der Welt der einen Internetanschluss hat angeschaut werden. Das Absolvieren des Theorie Teils ist Voraussetzung zum Besuch des Praxis Teils im YPSI.
Der Praxis Teil findet vor Ort im YPSI statt. An diesem Tag wird der Aufbau und das Design von Trainingsprogramme sowie die Periodisierung von Trainingsprogrammen im Detail besprochen und anhand von Beispielen illustriert. Ebenfalls bietet der Praxis Teil ausreichend Zeit für alle Fragen der Teilnehmer.
Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über strukturiertes und ergebnisorientiertes Programm Design im Krafttraining lernen wollen,
Wo
Your Personal Strength Institute
Reinsburgstr. 82
70178 Stuttgart
Investition
Regulärer Preis (Online & Live) – 649 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang ab 4 Wochen vor dem Seminar)
Frühbucherpreis (Online & Live) – 549 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang bis 4 Wochen vor dem Seminar)
Wiederholerpreis (Praxis Teil) – 199 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Für Alle, die das Seminar schon einmal besucht haben)
YPSI Trainer B-Lizenz Paket – beinhaltet die YPSI Module 1, 2 und 3 (Theorie & Praxis) – 1499 Euro zzgl. gesetzliche Mwst.
Inkl. 18 Monate Zugang zum Online Teil, Handout und Zertifikat
Antworten auf die häufigsten Fragen zu YPSI Seminaren findest Du hier
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Die nächsten Termine
Oktober 2023
Samstag, 30.September 2023 – 10-17 Uhr