Training
Warum Spaß im Training langfristigen Erfolg ver...
In einer Zeit, in der Training oft möglichst motivierend, unterhaltsam und abwechslungsreich gestaltet sein soll, gilt Spaß als wichtiger Erfolgsfaktor. Doch gerade im Krafttraining ist diese Haltung problematisch – und...
Warum Spaß im Training langfristigen Erfolg ver...
In einer Zeit, in der Training oft möglichst motivierend, unterhaltsam und abwechslungsreich gestaltet sein soll, gilt Spaß als wichtiger Erfolgsfaktor. Doch gerade im Krafttraining ist diese Haltung problematisch – und...
Mit oder ohne Daumen? Der optimale Griff für Kl...
Der Klimmzug ist eine der effektivsten Übungen für den Oberkörper, insbesondere für den Latissimus dorsi, die Schultermuskulatur und die Armbeuger. Eine Frage, die in Fitnessstudios weltweit immer wieder auftaucht, ist: ...
Mit oder ohne Daumen? Der optimale Griff für Kl...
Der Klimmzug ist eine der effektivsten Übungen für den Oberkörper, insbesondere für den Latissimus dorsi, die Schultermuskulatur und die Armbeuger. Eine Frage, die in Fitnessstudios weltweit immer wieder auftaucht, ist: ...
“Ich mache gefühlt keinen Fortschritt im Traini...
Im Kontext von Krafttraining höre ich immer wieder die Aussage: „Ich mache gefühlt keinen Fortschritt.“ Doch wenn man sich die Definition von Training genauer anschaut, wird schnell klar, dass...
“Ich mache gefühlt keinen Fortschritt im Traini...
Im Kontext von Krafttraining höre ich immer wieder die Aussage: „Ich mache gefühlt keinen Fortschritt.“ Doch wenn man sich die Definition von Training genauer anschaut, wird schnell klar, dass...
Muss Training immer anstrengend sein?
Die Essenz des Trainings liegt im Fortschritt – eine kontinuierliche Leistungssteigerung, die sich aus der richtigen Belastung ergibt. Die grundlegende Definition von Training ist: "Die Durchführung eines strukturierten Programms zur...
Muss Training immer anstrengend sein?
Die Essenz des Trainings liegt im Fortschritt – eine kontinuierliche Leistungssteigerung, die sich aus der richtigen Belastung ergibt. Die grundlegende Definition von Training ist: "Die Durchführung eines strukturierten Programms zur...
Warum es wichtig ist, sich beim Training zu filmen
Einer der größten Vorteile, die die Arbeit mit einem Personal Trainer bietet, ist die Kontrolle und Optimierung der Übungsausführung. Während jeder Trainingseinheit eines der beiden Hauptaufgaben eines Trainers – die Bewegungen...
Warum es wichtig ist, sich beim Training zu filmen
Einer der größten Vorteile, die die Arbeit mit einem Personal Trainer bietet, ist die Kontrolle und Optimierung der Übungsausführung. Während jeder Trainingseinheit eines der beiden Hauptaufgaben eines Trainers – die Bewegungen...
Laufband oder Straße: Welches Lauftraining ist ...
Vor acht Jahren habe ich einen Artikel mit dem Titel "Warum du nicht auf dem Laufband laufen solltest" veröffentlicht. Dieser Artikel hat seitdem viel Aufmerksamkeit erregt und unterschiedlichstes Feedback erhalten....
Laufband oder Straße: Welches Lauftraining ist ...
Vor acht Jahren habe ich einen Artikel mit dem Titel "Warum du nicht auf dem Laufband laufen solltest" veröffentlicht. Dieser Artikel hat seitdem viel Aufmerksamkeit erregt und unterschiedlichstes Feedback erhalten....