Training

Wie Du Plateaus im Krafttraining überwindest: Effektive Strategien und Tipps

Wie Du Plateaus im Krafttraining überwindest: E...

Plateaus sind im Training völlig normal. Jedoch nicht notwendig. Grundsätzlich besteht die Idee jeglicher Form von Training darin, ein strukturiertes Programm durchzuführen, das einen Reiz setzt, an den sich Dein...

Wie Du Plateaus im Krafttraining überwindest: E...

Plateaus sind im Training völlig normal. Jedoch nicht notwendig. Grundsätzlich besteht die Idee jeglicher Form von Training darin, ein strukturiertes Programm durchzuführen, das einen Reiz setzt, an den sich Dein...

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut und ich habe verfehlt. Ich bin immer...

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut und ich habe verfehlt. Ich bin immer...

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt im Krafttraining bezieht sich auf die Übertragung von Kraftzuwächsen von einer Übung oder Trainingsart auf eine andere.  Grundsätzlich beschreibt er, wie Verbesserungen in der Kraft bei einer bestimmten...

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt im Krafttraining bezieht sich auf die Übertragung von Kraftzuwächsen von einer Übung oder Trainingsart auf eine andere.  Grundsätzlich beschreibt er, wie Verbesserungen in der Kraft bei einer bestimmten...

Antworten auf die häufigsten Fragen im Krafttraining

Antworten auf die häufigsten Fragen im Krafttra...

Im Zusammenhang mit Krafttraining gibt es eine Vielzahl von Fragen, die von Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen gestellt werden. Hier sind einige der häufigsten Fragen und ihre Antworten zu Krafttraining:  ...

Antworten auf die häufigsten Fragen im Krafttra...

Im Zusammenhang mit Krafttraining gibt es eine Vielzahl von Fragen, die von Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen gestellt werden. Hier sind einige der häufigsten Fragen und ihre Antworten zu Krafttraining:  ...

Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis ist ein faszinierender Muskel im Oberarm, der eine entscheidende Rolle bei der Bewegung des Unterarms spielt. In diesem Artikel werden wir tief in die Anatomie des Brachialis eintauchen,...

Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis ist ein faszinierender Muskel im Oberarm, der eine entscheidende Rolle bei der Bewegung des Unterarms spielt. In diesem Artikel werden wir tief in die Anatomie des Brachialis eintauchen,...

Der Quadrizeps: Anatomie, Funktionen und Training

Der Quadrizeps: Anatomie, Funktionen und Training

Der Quadrizeps, auch als Oberschenkelmuskel bezeichnet, ist eine beeindruckende Muskelgruppe, die einen Großteil der Vorderseite des Oberschenkels bedeckt. Bestehend aus vier Hauptmuskeln – Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und...

Der Quadrizeps: Anatomie, Funktionen und Training

Der Quadrizeps, auch als Oberschenkelmuskel bezeichnet, ist eine beeindruckende Muskelgruppe, die einen Großteil der Vorderseite des Oberschenkels bedeckt. Bestehend aus vier Hauptmuskeln – Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und...