Ernährung
Wer gut essen will, muss selbst kochen können
Ich esse heute besser als jemals zuvor. Gleichzeitig koche ich mehr selbst als je zuvor. Diese Entwicklung ist kein Zufall. Je intensiver ich mich über die letzten Jahrzehnte mit Lebensmittelqualität,...
Wer gut essen will, muss selbst kochen können
Ich esse heute besser als jemals zuvor. Gleichzeitig koche ich mehr selbst als je zuvor. Diese Entwicklung ist kein Zufall. Je intensiver ich mich über die letzten Jahrzehnte mit Lebensmittelqualität,...
Ketogene Ernährung im Leistungssport
Ist eine ketogene Ernährung im Leistungssport sinnvoll? Warum Powerlifting auf Keto etwas völlig anderes ist als Judo oder Marathon, welche Rolle die verschiedenen Systeme der Energiebereitstellung spielen und warum „es...
Ketogene Ernährung im Leistungssport
Ist eine ketogene Ernährung im Leistungssport sinnvoll? Warum Powerlifting auf Keto etwas völlig anderes ist als Judo oder Marathon, welche Rolle die verschiedenen Systeme der Energiebereitstellung spielen und warum „es...
Ich bin nicht dein Low Carb Guru
Eines der wahrscheinlich am häufigsten diskutierten Themen in der Ernährung ist die Frage: Low Carb vs. High Carb – was ist besser? In den 80er- und 90er-Jahren wurde Fett verteufelt,...
Ich bin nicht dein Low Carb Guru
Eines der wahrscheinlich am häufigsten diskutierten Themen in der Ernährung ist die Frage: Low Carb vs. High Carb – was ist besser? In den 80er- und 90er-Jahren wurde Fett verteufelt,...
Viele Menschen verwechseln Appetit mit Bedarf
Viele Menschen bewerten Appetit sofort als echten Hunger oder als fehlende Disziplin. Wolfgang Unsöld erklärt aus über 19 Jahren Coachingpraxis, warum Appetit häufig ein Signal ist, das richtig eingeordnet werden...
Viele Menschen verwechseln Appetit mit Bedarf
Viele Menschen bewerten Appetit sofort als echten Hunger oder als fehlende Disziplin. Wolfgang Unsöld erklärt aus über 19 Jahren Coachingpraxis, warum Appetit häufig ein Signal ist, das richtig eingeordnet werden...
Sättigung ist kein Zufall
Viele Menschen glauben, Hunger sei eine Frage von Disziplin. Wolfgang erklärt aus über 19 Jahren Coachingpraxis, warum Sättigung in Wirklichkeit häufig das Ergebnis einer gut gebauten Mahlzeit ist und weshalb...
Sättigung ist kein Zufall
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Viele Menschen essen nicht zu viel
Viele Menschen, die trotz Training und Kontrolle kein Körperfett verlieren, essen oft gar nicht besonders viel. Wolfgang Unsöld erklärt, warum Ernährung deutlich komplexer ist als „weniger essen = mehr Fortschritt“...
Viele Menschen essen nicht zu viel
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