Ernährung
Warum du Milchprodukte meiden solltest
Milchprodukte können eine schmackhafte und willkommene Ergänzung in unsere Ernährung sein. Sie können aber auch zu Verdauungsproblemen führen und den Fortschritt bezüglich Körperfettreduktion, mehr Energie und Muskelaufbau behindern. Aus mehreren...
Warum du Milchprodukte meiden solltest
Milchprodukte können eine schmackhafte und willkommene Ergänzung in unsere Ernährung sein. Sie können aber auch zu Verdauungsproblemen führen und den Fortschritt bezüglich Körperfettreduktion, mehr Energie und Muskelaufbau behindern. Aus mehreren...
Die heiße Greens Schokolade
Der Winter kommt. Nach Kaffee und Tee ist sicher die heiße Schokolade das beliebteste Heißgetränk dieser Jahreszeit. Die heiße Schokolade hat ihren Ursprung in der Maya Kultur. Nachdem die Spanier...
Die heiße Greens Schokolade
Der Winter kommt. Nach Kaffee und Tee ist sicher die heiße Schokolade das beliebteste Heißgetränk dieser Jahreszeit. Die heiße Schokolade hat ihren Ursprung in der Maya Kultur. Nachdem die Spanier...
Cortisol & Blutzucker
Jeder, der sich mit Ernährung ein wenig auseinandergesetzt hat weiss, der Konsum von Kohlenhydraten erhöht den Blutzucker. Neben den Kohlenhydraten und auch den Proteinen können jedoch auch fünf weitere Hormone...
Cortisol & Blutzucker
Jeder, der sich mit Ernährung ein wenig auseinandergesetzt hat weiss, der Konsum von Kohlenhydraten erhöht den Blutzucker. Neben den Kohlenhydraten und auch den Proteinen können jedoch auch fünf weitere Hormone...
Die Bestimmung der individuellen Kohlenhydratto...
Einer der häufigsten Gründen für den JoJo Effekt ist: Zu früh (wieder) Kohlenhydrate zu essen. Zu früh bedeutet, sie zu essen, bevor man sie verdient hat. Verdient bedeutet in der...
Die Bestimmung der individuellen Kohlenhydratto...
Einer der häufigsten Gründen für den JoJo Effekt ist: Zu früh (wieder) Kohlenhydrate zu essen. Zu früh bedeutet, sie zu essen, bevor man sie verdient hat. Verdient bedeutet in der...
3 Gründe, warum Du Kohlenhydrate am Abend essen...
Kohlenhydrate sind wahrscheinlich der am meisten missverstandene der drei Makronährstoffe. Unter anderem deshalb, weil Kohlenhydrate in den verschiedensten Formen auftauchen und der Bedarf von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ist,...
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3 einfache Snacks im Alltag
Snacks sind kleine Zwischenmahlzeiten, die eine wichtige Rolle für optimales Energielevel, körperliche und geistige Performance, Muskelerhalt und –aufbau sowie Körperfettreduktion spielen. Weshalb regelmäßig etwas zu essen wichtig ist, habe ich...
3 einfache Snacks im Alltag
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