Ernährung
Muss ich in einem Kaloriendefizit sein, um Körp...
„Fettabbau braucht ein Kaloriendefizit.“ Diese Aussage liest man häufig. Und sie ist – für sich genommen – nicht falsch. Um Körperfett zu reduzieren, muss der Körper mehr Energie verbrauchen, als...
Muss ich in einem Kaloriendefizit sein, um Körp...
„Fettabbau braucht ein Kaloriendefizit.“ Diese Aussage liest man häufig. Und sie ist – für sich genommen – nicht falsch. Um Körperfett zu reduzieren, muss der Körper mehr Energie verbrauchen, als...
Süßstoffe, Sucralose & Zucker
Süße ist ein grundlegender Geschmack. Sie steht für Belohnung, Energie, Komfort – und ist gleichzeitig seit Jahrzehnten ein Auslöser für Debatten, Empfehlungen und Ängste. Vor allem in der modernen Ernährung...
Süßstoffe, Sucralose & Zucker
Süße ist ein grundlegender Geschmack. Sie steht für Belohnung, Energie, Komfort – und ist gleichzeitig seit Jahrzehnten ein Auslöser für Debatten, Empfehlungen und Ängste. Vor allem in der modernen Ernährung...
Was dir dein Bauchgefühl wirklich sagen will
„Ich habe kein gutes Bauchgefühl.“ Dieser Satz fällt oft – meist im übertragenen Sinn. Doch auch physiologisch ist unser „Bauchgefühl“ ein wertvoller Indikator: für unser Verdauungssystem, unser Wohlbefinden und unsere...
Was dir dein Bauchgefühl wirklich sagen will
„Ich habe kein gutes Bauchgefühl.“ Dieser Satz fällt oft – meist im übertragenen Sinn. Doch auch physiologisch ist unser „Bauchgefühl“ ein wertvoller Indikator: für unser Verdauungssystem, unser Wohlbefinden und unsere...
Genuss ist kein Widerspruch zur gesunder Ernähr...
Einer der hartnäckigsten Irrtümer rund um das Thema Ernährung lautet: Wenn ich mich gesund ernähren will, muss ich auf Genuss verzichten. Diese Vorstellung ist nicht nur falsch – sie ist...
Genuss ist kein Widerspruch zur gesunder Ernähr...
Einer der hartnäckigsten Irrtümer rund um das Thema Ernährung lautet: Wenn ich mich gesund ernähren will, muss ich auf Genuss verzichten. Diese Vorstellung ist nicht nur falsch – sie ist...
Schnell gegessen – und dann?
Frühstück im Gehen, ein schnelles Mittagessen zwischen zwei Terminen oder Abendessen mit Handy in der Hand – für viele ist das längst Alltag. Und das oft über Jahre hinweg. Dabei...
Schnell gegessen – und dann?
Frühstück im Gehen, ein schnelles Mittagessen zwischen zwei Terminen oder Abendessen mit Handy in der Hand – für viele ist das längst Alltag. Und das oft über Jahre hinweg. Dabei...
Die Rolle der Leber im Hormonhaushalt – Testost...
Die Leber ist eines der vielseitigsten Organe des menschlichen Körpers – sie entgiftet, reguliert Stoffwechselprozesse, speichert Nährstoffe und: Sie spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Insbesondere im Zusammenspiel mit Testosteron und...
Die Rolle der Leber im Hormonhaushalt – Testost...
Die Leber ist eines der vielseitigsten Organe des menschlichen Körpers – sie entgiftet, reguliert Stoffwechselprozesse, speichert Nährstoffe und: Sie spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Insbesondere im Zusammenspiel mit Testosteron und...