YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)

Die Ausführung einzelner Übungen sowie deren Auswahl basierend auf den Rekrutierungsmustern ist einer der entscheidendsten Aspekte des Kraftrainings. Beides ist entscheidend um kontinuierlich und verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen.

Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft.

Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten der funktionelle Anatomie einzelner Übung sowie ihrer optimalen Ausführung.

Inhalt des Seminars

Theorie Teil – Online Vorlesungen
– Die funktionelle Anatomie der oberen Extremität & unteren Extremität
– Detaillierte Erklärung der funktionellen Anatomie aller Grundübungen wie Klimmzüge, Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben
– Einfluss der Ellbogenposition und Handposition auf die Rekrutierung der Muskulatur der oberen Extremität
– Einfluss der Zehenposition und Fussposition auf die Rekrutierung der Muskulatur der unteren Extremität
– Die einzelnen Varianten der primären Übungen und deren Unterschiede – Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Curls, uvm.
– Training um die Körperhaltung zu verbessern – Welche Übungen bei hängenden Schultern, steifem Nacken und Rückenproblemen (inkl. Erklärung und Videos der Isolations-Übungshierarchie der Schulterstabilisatoren)

Praxis Teil – vor Ort im YPSI
– Optimale Übungsausführung aller wichtigen Übungen für Unterkörper
– Optimale Übungsausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper
– Spezifische Übungsprogression & -regressionen
– Zwei Trainingseinheiten

Der Zugang zu den Vorlesungen des Theorie Teils wird direkt nach dem Abschluss der Registrierung zum Seminar komplett online zur Verfügung stehen. Der Zugang zum Theorie Teil ist für 12 Monate ab Buchung freigeschalten. Die Vorlesungen können jederzeit von jedem Ort der Welt der einen Internetanschluss hat angeschaut werden. Das Absolvieren des Theorie Teils ist Voraussetzung zum Besuch des Praxis Teils im YPSI.

Der Praxis Teil findet vor Ort im YPSI statt. An diesem Tag wird die spezifische Ausführung der einzelnen Übungen sowie deren Coaching vor Ort im YPSI in Theorie und Praxis behandelt. Der Praxis Tag enthält ebenfalls eine Trainingseinheit mit Übungen für die obere Extremität und eine Trainingseinheit mit Übungen für die untere Extremität.

Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über funktionelle Anatomie sowie präzise und erfolgsorientierte Übungsausführung für unterschiedliche Ziele und bei unterschiedlichen Vorraussetzungen lernen wollen,

Wo

Your Personal Strength Institute
Reinsburgstr. 82
70178 Stuttgart

Investition

Regulärer Preis (Theorie & Praxis) – 649 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang ab 4 Wochen vor dem Seminar)
Frühbucherpreis (Theorie & Praxis) – 549 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang bis 4 Wochen vor dem Seminar)
Wiederholerpreis (Praxis Teil) – 199 Euro zzgl. gesetzliche Mwst.  (Für Alle, die das Seminar schon einmal besucht haben)

YPSI Trainer B-Lizenz Paket – beinhaltet die YPSI Module 1, 2 und 3 (Theorie & Praxis)  – 1499 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. 

Inkl. drei Trainingseinheiten, Wasser, YPSI Amino Elektrolyt Komplex, Postworkout Shakes, 18 Monate Zugang zum Online Teil, Handout und Zertifikat

Antworten auf die häufigsten Fragen zu YPSI Seminaren findest Du hier

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Die nächsten Termine

September 2023 
Freitag, 29.September 2023 – 10-18 Uhr