Ernährung

Warum wenig essen nicht grundsätzlich die Lösung ist

Warum wenig essen nicht grundsätzlich die Lösun...

Es gibt eine weit verbreitete Vorstellung, dass das Geheimnis zum Abnehmen darin liegt, einfach weniger zu essen. Während es stimmt, dass eine Kalorienreduktion ein entscheidender Aspekt ist, um Gewicht und teils...

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Es gibt eine weit verbreitete Vorstellung, dass das Geheimnis zum Abnehmen darin liegt, einfach weniger zu essen. Während es stimmt, dass eine Kalorienreduktion ein entscheidender Aspekt ist, um Gewicht und teils...

Alle Kalorien sind nicht gleich

Alle Kalorien sind nicht gleich

Die Vorstellung, dass alle Kalorien gleich sind, ist eine weit verbreitete Vereinfachung in der Welt der Ernährung und Gewichtsabnahme. Viele glauben, dass es lediglich darauf ankommt, wie viele Kalorien man...

Alle Kalorien sind nicht gleich

Die Vorstellung, dass alle Kalorien gleich sind, ist eine weit verbreitete Vereinfachung in der Welt der Ernährung und Gewichtsabnahme. Viele glauben, dass es lediglich darauf ankommt, wie viele Kalorien man...

Ein kritischer Blick auf Soja: Vor- und Nachteile im Kontext der modernen Ernährung

Ein kritischer Blick auf Soja: Vor- und Nachtei...

In den letzten Jahrzehnten hat Soja mehr Aufmerksamkeit in der globalen Ernährung bekommen, insbesondere im Zusammenhang mit der steigenden Popularität pflanzlicher Diäten.  Soja wird als vielseitiges Superfood angepriesen, das reich...

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Kalorien besser verstehen: Wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse für Deine Ernährung

Kalorien besser verstehen: Wichtige wissenschaf...

Kalorien sind ein zentrales Thema in der Ernährungswissenschaft und im Ernährung-Coaching. Sie dienen als Maßeinheit für die Energie, die unser Körper aus Lebensmitteln gewinnt. Das Thema Kalorien geht jedoch weit über...

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Ist Rapsöl ungesund oder gesund? Eine umfassende Analyse

Ist Rapsöl ungesund oder gesund? Eine umfassend...

Rapsöl ist eines der am häufigsten verwendeten Speiseöle weltweit. Doch die Frage, ob Rapsöl gesund oder ungesund ist, sorgt oft für Diskussionen. In diesem Artikel beleuchte ich die häufigsten Kritikpunkte...

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Effektive und individualisierte Ernährung für Muskelaufbau: Tipps und Rezepte

Effektive und individualisierte Ernährung für M...

Eine individualisierte Ernährung ist der Schlüssel zu optimaler Gesundheit, maximaler Leistungsfähigkeit und effektivem Muskelaufbau. Basierend auf unserer Philosophie des Coachings der Ernährung, sind wie folgt die wichtigsten Aspekte, die Du bei der...

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