In 2,5 Wochen beginnt die U18 Rugby Europameisterschaft in Madrid und Frederick Luethcke (18) ist pünktlich in Topform
Juli 2011 93,7kg 12,9%
Oktober 2011 103,8kg 9,6%
März 2012 103,5kg 8,3%
Magermasse +13,6kg
Back Squat +90kg
CloseGrip Benchpress +42,5kg
8 Monate - Viel Essen, harte Arbeit und schwere Workouts....
Juli 2011 93,7kg 12,9%
Oktober 2011 103,8kg 9,6%
März 2012 103,5kg 8,3%
Magermasse +13,6kg
Back Squat +90kg
CloseGrip Benchpress +42,5kg
8 Monate - Viel Essen, harte Arbeit und schwere Workouts....
U18 Rugby Nationalspieler Frederick Lüthcke (17) vom SRC Stuttgart hat in 11 Wochen Sommertraining sein Koerperfett von 12,9% auf 9,6% reduziert und dabei 11,8kg Magermasse draufgepackt (Koerpergewicht 93,7kg auf 103,8kg)