Thilo S. (41) kam vorher 3,5 Monaten zu mir, mit dem Ziel richtig fit zu werden. Entwicklung bis dato, Körperfettanteil von 22,5% auf 8,5%. Und er hat sich in dieser Zeit auch von 1 Klimmzug mit 3010 Tempo auf 3 Wiederholungen mit 15kg Zusatzgewicht und einem 5010 Tempo gesteigert. Nächstes Ziel, hohes Energielevel und hohe Schlafqualität halten, ein paar Kilo mehr Magermasse drauf und einen Sixpack dazu. More to come....