Nach 4,5 Monaten, Körperfettanteil von 22,4% auf 9,2%, Körpergewicht von 121,1kg auf 103,1kg. Bangin....
Schweres Beintraining, viele Klimmzüge und Jahre der olympischen Gewichtheberübungen machen sich deutlich bemerkbar
Martin Gratzer, Filialleiter einer Landesbank und 12facher österreichischer Staatsmeister im Kugelstossen fliegt seit über 2 Jahren alle 4-8 Wochen, je nach Trainingsphase, nach Stuttgart für einen Besuch im YPSI. Um seinen Trainings- und Ernährungsplan zu optimieren. Ziel: Maximierung der Leistung und Weite im Kugelstossen. Nachdem er am Ende dieser Hallensaison seine aktive Wettkampfkarriere beendet hat, hat er sein Ziel neu definiert. Neues Ziel: In die beste Form seines Lebens kommen. Aktueller Stand: Mission accomplished. Erfolg in Zahlen nach 4,5 Monaten: Körperfettanteil von 22,4% auf 9,2% und Körpergewicht von 121,1kg auf 103,1kg. Before'n'After Bilder folgen morgen...
Ich freue mich, dass mein Mentor Strength Sensei Charles R. Poliquin in den vergangenen Tagen seine neue Seite gelauncht hat. Bei ihm habe ich in den letzten Jahren 25 Seminare besucht, die die Basis meiner Arbeit und der Ergebnisse sind.
Martin Gratzers Before'n'After hat direkt die Rubrik Strength Sensei Student Top Results eröffnet (worüber ich mich natürlich auch sehr freue). Wer Interesse an Tipps und Blogpost zu Training/Ernährung und Seminaren mit Charles R. Poliquin hat, einfach der Strength Sensei Seite folgen
Martin Gratzers Before'n'After hat direkt die Rubrik Strength Sensei Student Top Results eröffnet (worüber ich mich natürlich auch sehr freue). Wer Interesse an Tipps und Blogpost zu Training/Ernährung und Seminaren mit Charles R. Poliquin hat, einfach der Strength Sensei Seite folgen