K1 Fighter Rahell Omer von der Kampfkunstschule Kim kam vor 6 Wochen ins YPSI um sich für seine ersten Profikämpfe fit zu machen, seine konstanten Ellbogen-, Knie- und Schlafprobleme los zu werden und vor allem seine Ausdauer auf Vordermann zu bringen. Nach einen kompletten Überarbeitung seiner Schlaf- und Essensgewohnheiten, sowie 4 Einheiten strukturiertem, ergebnisorientiertem Krafttraining pro Woche, ist er körperlich in Bestform:
Schlaf - schnell einschlafen, fast immer Durchschlafen, morgens fit
Ellbogen und Knie - voll belastbar
Ausdauer - 5 Runden a 3 Minuten sind überhaupt kein Problem mehr (und das ohne eine einzige Laufeinheit)
Körperfett - von 13,2% auf 5,8%
Muskelmasse - plus 4,5kg (Körpergewicht von 84,9kg auf 82,0kg gesenkt. Er kämpft in der Gewichtsklasse bis 82,0kg)
Status aktuell - Topform
Ziel - der erste Gürtel
Schlaf - schnell einschlafen, fast immer Durchschlafen, morgens fit
Ellbogen und Knie - voll belastbar
Ausdauer - 5 Runden a 3 Minuten sind überhaupt kein Problem mehr (und das ohne eine einzige Laufeinheit)
Körperfett - von 13,2% auf 5,8%
Muskelmasse - plus 4,5kg (Körpergewicht von 84,9kg auf 82,0kg gesenkt. Er kämpft in der Gewichtsklasse bis 82,0kg)
Status aktuell - Topform
Ziel - der erste Gürtel