13,0kg Magermasse in 2,5 Monaten. Andreas Vollmann ist unser Before'n'After #43 und hat einen neuen Rekord aufgestellt. Er hat in 2,5 Monaten 13,0 Magermasse aufgebaut und seinen Körperfettanteil von 13,8% auf 7,3% gesenkt. Wie? 4 Trainingseinheiten pro Woche, 8h+ guten Schlaf pro Nacht und viel, viel gutes Essen. Er kam zu uns um seinem Training auf das nächste Level zu heben. Ziel erreicht. Gratulation. Nächstes Ziel: 100kg mit 6%. Weiter gehts....