Before'n'After #45 - Franz Tüchler
Franz Tüchler kam vor einem Jahr auf das Your Personal Strength Institute - Stuttgart zu, weil er sein Training, seine Ernährung und seine körperliche Leistungsfähigkeit aufs nächste Level heben wollte. Mit 41 Jahren, einer kleinen Tochter und seinem Job als Pilot bei dem er 2 Wochen pro Monat unterwegs ist, hat er Gas gegeben.
Kniebeugen mit 150kg und Klimmzüge mit 35kg Zusatzgewicht machen sich (auch visuell) bemerkbar....
Ergebnis: Er hat seinen Körperfettanteil von 11,1% auf 6,7% reduziert und 11,2kg Magermasse aufgebaut, macht Kniebeugen mit 150kg und Klimmzüge mit 35kg Zusatzgewicht.
(Körpergewicht von 84,8kg auf 92,8kg)
Ergebnis: Er hat seinen Körperfettanteil von 11,1% auf 6,7% reduziert und 11,2kg Magermasse aufgebaut, macht Kniebeugen mit 150kg und Klimmzüge mit 35kg Zusatzgewicht.
(Körpergewicht von 84,8kg auf 92,8kg)
+20,3kg Magermasse in 22 Monaten....
Franz (42) kam vor knapp 2 Jahren ins YPSI mit dem Ziel: >100kg <10%. In dieser Woche hat er die 100kg Marke geknackt....
März 2013
KG 84,8kg - MM 75,4kg - KF 11,1%
Januar 2015
KG 100,3kg - MM 95,7kg - KF 4,6%
Wenn Du alle seine Bilder sehen willst, klick Durch dieses Album
Franz (42) kam vor knapp 2 Jahren ins YPSI mit dem Ziel: >100kg <10%. In dieser Woche hat er die 100kg Marke geknackt....
März 2013
KG 84,8kg - MM 75,4kg - KF 11,1%
Januar 2015
KG 100,3kg - MM 95,7kg - KF 4,6%
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