Before'n'After #95 - Aljoscha N.
Krafttraining hinterlässt Spuren...
Aljoscha N. hat in den letzten 7 Monaten neben einem Vollzeit Job und einem berufsbegleitenden Studium 4 mal pro Woche trainiert. Progressives Training gepaart mit optimierter Ernährung und auf der Hautfaltenmessung basierende Supplementierung haben sich deutlich bemerkbar gemacht. Sein Körperfettanteil sank von 17,2% auf 9,5%. Seine Trainingleistungen von Klimmzügen mit Körpergewicht plus 45kg Zusatzgewicht, LH Flachbankdrücken mit 115kg sowie Kreuzheben mit 180kg haben ebenfalls beachtliche Fortschritte verzeichnet.
Nächstes Ziel: Noch mehr Fortschritt...
Aljoscha N. hat in den letzten 7 Monaten neben einem Vollzeit Job und einem berufsbegleitenden Studium 4 mal pro Woche trainiert. Progressives Training gepaart mit optimierter Ernährung und auf der Hautfaltenmessung basierende Supplementierung haben sich deutlich bemerkbar gemacht. Sein Körperfettanteil sank von 17,2% auf 9,5%. Seine Trainingleistungen von Klimmzügen mit Körpergewicht plus 45kg Zusatzgewicht, LH Flachbankdrücken mit 115kg sowie Kreuzheben mit 180kg haben ebenfalls beachtliche Fortschritte verzeichnet.
Nächstes Ziel: Noch mehr Fortschritt...