Alexander Schanz kam vor 6 Monaten ins YPSI mit dem Ziel nach seinem berufsbegleitenden Bachelor-Studium wieder fit zu werden.
Trotz Vollzeit-Job im Büro und Hochzeitsreise hat er im Laufe des Before’n’After Programms in den letzten 6 Monaten die Anzahl der Trainingseinheiten von 3 auf 4 die Woche gesteigert. Nach und nach die Ernährung umgestellt. Basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung monatlich die Supplements rotiert. Und alle 3-4 Wochen das Trainingsprogramm gewechselt, um so auch konstanten Fortschritt im Training zu verzeichnen.
Von Monat zu Monat hat er seinen Körperfettanteil von 18,5% zu Beginn, auf beachtliche 9,8% reduziert und jede Phase seine Kraftleistungen gesteigert.
Zwischenzeitlich hat er auch die YPSI Trainer B-Lizenz abgeschlossen, da er sich neben dem „Wie“ auch noch mehr für das „Warum“ dahinter interessiert hat.
Nächstes Ziel 6%...
Trotz Vollzeit-Job im Büro und Hochzeitsreise hat er im Laufe des Before’n’After Programms in den letzten 6 Monaten die Anzahl der Trainingseinheiten von 3 auf 4 die Woche gesteigert. Nach und nach die Ernährung umgestellt. Basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung monatlich die Supplements rotiert. Und alle 3-4 Wochen das Trainingsprogramm gewechselt, um so auch konstanten Fortschritt im Training zu verzeichnen.
Von Monat zu Monat hat er seinen Körperfettanteil von 18,5% zu Beginn, auf beachtliche 9,8% reduziert und jede Phase seine Kraftleistungen gesteigert.
Zwischenzeitlich hat er auch die YPSI Trainer B-Lizenz abgeschlossen, da er sich neben dem „Wie“ auch noch mehr für das „Warum“ dahinter interessiert hat.
Nächstes Ziel 6%...
Zitat Alexander:
Welche ist Deine Lieblingsübung?
"Alle Grundübungen wie Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken und Dips."
Welche ist Deine Lieblingsübung?
"Alle Grundübungen wie Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken und Dips."