20 Monate. +14,1kg Magermasse. 8,9% auf 5,3%. 89,0kg auf 100,4kg.
Malcolm Gwilliam
Action speaks louder than Words.
Malcolm Gwilliam
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Kraftleistungen im Gym.
Rumänisches Kreuzheben - 185kg für 4
LH Kniebeugen - 160kg für 2
Bankdrücken, schulterbreit - 155kg für 2
Reverse SZ Scott Curl - 65kg für 2
KH Incline Curl - 37,5kg für 3
Kraftsteigerungen sind die beste Basis für maximale Erfolge im Gym.
Rumänisches Kreuzheben - 185kg für 4
LH Kniebeugen - 160kg für 2
Bankdrücken, schulterbreit - 155kg für 2
Reverse SZ Scott Curl - 65kg für 2
KH Incline Curl - 37,5kg für 3
Kraftsteigerungen sind die beste Basis für maximale Erfolge im Gym.