Konzentration ist kein Zufall – sondern ein Zustand
Konzentration ist nicht einfach da. Sie ist das Ergebnis eines Zustands.
Viele Menschen merken erst, wie sehr sie an Konzentration verlieren – wenn sie sie plötzlich wiederhaben.
Nach dem Urlaub.
Nach einem erholsamen Wochenende.
Oder wenn sie gezielt an einzelnen Stellschrauben drehen: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Mikronährstoffe.
Im Alltag dagegen schleichen sich viele unsichtbare Faktoren ein, die unsere Fähigkeit zum Fokussieren reduzieren – langsam, aber spürbar.
Was raubt dir Konzentration?
– Unregelmäßige Mahlzeiten → Blutzuckerschwankungen
– Zu wenig Schlaf → beeinflusst das Nervensystem
– Chronischer Stress → dauerhaft erhöhtes Cortisol
– Zu viel oder zu wenig Reiz → beeinträchtigter Fokus und innere Ruhe
Kurz: Wenn du dich schlecht konzentrieren kannst, liegt das selten an Disziplin – sondern meist an Biologie.
Und jetzt?
Die Konzentrationsfähigkeit lässt sich gezielt beeinflussen – über drei Kernbereiche:
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Schlafqualität & Rhythmus: Tiefschlafphasen sind entscheidend für mentale Regeneration.
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Konstante Energiezufuhr: Stabiler Blutzucker & proteinreiche Ernährung bilden die Basis.
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Nährstoffversorgung: Magnesium und Zink tragen zur normalen psychischen und kognitiven Funktion bei – und Magnesium trägt zusätzlich zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.*
Darüber hinaus spielt Cholin als Nährstoff eine Rolle in der Neurotransmittersynthese.
Citicolin (CDP-Cholin) ist eine Form von Cholin.
Cholin ist ein Nährstoff, der an verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt ist – unter anderem an der Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin.
Diese biochemische Funktion ist gut erforscht, auch wenn sie derzeit nicht durch einen spezifischen Health Claim belegt ist.
Ein möglicher Beitrag: der YPSI Citicolin Komplex
Der YPSI Citicolin Komplex kombiniert reines CDP-Cholin mit Magnesium und Zink – zwei Mikronährstoffen, die zu einer normalen kognitiven Funktion*, psychischen Funktion* und zur Verringerung von Müdigkeit* beitragen.
Entwickelt für alle, die ihre Konzentration nicht dem Zufall überlassen wollen.
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*Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und der Psyche sowie die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, während Zink zu einer normalen kognitiven Funktion beiträgt.