Before'n'After #11 - Brian Hofmann

Before'n'After #11 - Brian Hofmann

After a long season and a short timeout in Ibiza, Brian Hofmann has used a 4-week football-free summer break with 4 units of strength training per week and is now ready for intensive preparation for the next season. 11.8% to 7.8%, 81.7kg to 83.4kg and +4.9kg lean mass
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