Training

Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer Knie-OP

Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...

Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten orthopädischen...

Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...

Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten orthopädischen...

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut und ich habe verfehlt. Ich bin immer...

Konstanz im Training: Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich habe in meiner Karriere über 9.000 Würfe verfehlt. Ich habe fast 300 Spiele verloren. 26 Mal wurde mir der entscheidende Wurf anvertraut und ich habe verfehlt. Ich bin immer...

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt im Krafttraining bezieht sich auf die Übertragung von Kraftzuwächsen von einer Übung oder Trainingsart auf eine andere.  Grundsätzlich beschreibt er, wie Verbesserungen in der Kraft bei einer bestimmten...

Der Carryover-Effekt

Der Carryover-Effekt im Krafttraining bezieht sich auf die Übertragung von Kraftzuwächsen von einer Übung oder Trainingsart auf eine andere.  Grundsätzlich beschreibt er, wie Verbesserungen in der Kraft bei einer bestimmten...

Antworten auf die häufigsten Fragen im Krafttraining

Antworten auf die häufigsten Fragen im Krafttra...

Im Zusammenhang mit Krafttraining gibt es eine Vielzahl von Fragen, die von Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen gestellt werden. Hier sind einige der häufigsten Fragen und ihre Antworten zu Krafttraining:  ...

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Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis ist ein faszinierender Muskel im Oberarm, der eine entscheidende Rolle bei der Bewegung des Unterarms spielt. In diesem Artikel werden wir tief in die Anatomie des Brachialis eintauchen,...

Der Brachialis: Anatomie, Funktionen und Training

Der Brachialis ist ein faszinierender Muskel im Oberarm, der eine entscheidende Rolle bei der Bewegung des Unterarms spielt. In diesem Artikel werden wir tief in die Anatomie des Brachialis eintauchen,...

Der Quadrizeps: Anatomie, Funktionen und Training

Der Quadrizeps: Anatomie, Funktionen und Training

Der Quadrizeps, auch als Oberschenkelmuskel bezeichnet, ist eine beeindruckende Muskelgruppe, die einen Großteil der Vorderseite des Oberschenkels bedeckt. Bestehend aus vier Hauptmuskeln – Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und...

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Der Quadrizeps, auch als Oberschenkelmuskel bezeichnet, ist eine beeindruckende Muskelgruppe, die einen Großteil der Vorderseite des Oberschenkels bedeckt. Bestehend aus vier Hauptmuskeln – Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis und...