Dennis C. hat in den vergangenen 7 Monaten seinen Körperfettanteil um exakt 10,0% reduziert.
4 Einheiten Krafttraining pro Woche.
3 Mahlzeit plus 2 Snacks am Tag.
Von Rückenschmerzen zu 100kg+ Kniebeugen und Klimmzügen mit 30kg+ Zusatzgewicht.
Konstante Progression macht den Unterschied.
4 Einheiten Krafttraining pro Woche.
3 Mahlzeit plus 2 Snacks am Tag.
Von Rückenschmerzen zu 100kg+ Kniebeugen und Klimmzügen mit 30kg+ Zusatzgewicht.
Konstante Progression macht den Unterschied.
Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge sowie ein deutlich reduzierten Körperfettanteil machen sich auch am Rücken bemerkbar...