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Dein bestes Training - 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

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Dein bestes Training - 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Von Wolfgang Unsöld (Autor)

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren ĂŒber Sieg oder Niederlage, ĂŒber Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem grĂ¶ĂŸten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, der gut und erholsam schlĂ€ft, sich leistungsfördernd ernĂ€hrt und mit allen wichtigen NĂ€hrstoffen versorgt ist. Nicht selten lassen sich mit kleinen Anpassungen im Trainings- oder ErnĂ€hrungsplan Leistungstiefs verhindern und körperliche SchwĂ€chen ausgleichen. Der Stuttgarter Profitrainer Wolfgang Unsöld ist derzeit einer der gefragtesten Experten, wenn es um leistungsorientiertes Kraft- und Konditionstraining geht. Der erfahrene Personal Trainer und Strength Coach betreut europaweit die meisten Spitzensportler, darunter viele Fußballer sowie UFC-Fighter Peter Sobotta, Ju-Jitsu-Weltmeisterin Romy Korn und 100-Meter-Sprinter Sven Knipphals. In diesem Buch versammelt er seine besten RatschlĂ€ge und Strategien fĂŒr maximalen Trainingserfolg, darunter viele innovative, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps. In den drei Kapiteln T4aining, ErnĂ€hrung und Schlaf erklĂ€rt Unsöld, mit welchen kleinen oder großen VerĂ€nderungen in Tagesablauf, Trainingsroutine und Speiseplan der Leser seine sportliche Leistung maximieren kann. Er hat eine unverzichtbare Sammlung an wertvollen Tipps fĂŒr all jene zusammengetragen, die beim Training mehr erreichen wollen, vom ambitionierten Sportler ĂŒber den Profiathleten bis hin zum Trainer.

Taschenbuch: 160 Seiten
Verlag: Riva (11. April 2016)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3868838783
ISBN-13: 978-3868838787
Lieferumfang: 1 StĂŒck
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