Die Evolution der Supplementierung 2024 (12 Monate Zugang)

Supplementierung als Teil von Ernährung & Training auf höchstem Niveau ist heute nicht mehr wegzudenken.

Obwohl Proteinpulver ein relativ junges Phänomen sind, entstand das erste Proteinpulver bereits in den späten 1800er Jahren.  Milchbasierte Pulver wie das in Deutschland hergestellte Plasmon eroberten die Kraftsportgemeinde im Sturm.

Eugen Sandow, der Mann, den viele als den Vater des modernen Bodybuildings ansehen, war ein Fan und Befürworter von Plasmon zur Unterstützung der Regeneration vom Krafttraining.

Einige Jahrzehnte später entstanden noch weitaus revolutionärere Nahrungsergänzungsmittel wie die Pre-Workout-Booster.

1982 wurde Ultimate Orange von Bodybuilding Guru Dan Duchaine produziert und war der erste Pre-Workout-Booster der Branche, und damit das erste Supplement, das ausschließlich darauf ausgelegt war, den Trainingsdrive zu steigern.

Und nur wenige Jahre später folgte das Creatin, das bereits seit zwei Jahrzehnten experimentell bei Athleten eingesetzt wurde, jedoch erst 1993 von EAS erstmals als Supplement auf den Markt gebracht wurde.

In den späten 90ern folgte dann ZMA, ein Zink-Magnesium-B6-Komplex, der von Victor Conte produziert wurde und einen steroidähnlichen Anstieg des Testosterons neben viel tieferem Schlaf versprach. Anfängliche ZMA-Studien versprachen ein wundermittelähnliches Produkt und die Kooperation mit Sportstars wie Sprinterin Marion Jones und Baseball Spieler Barry Bonds bedeutete, dass viele Athleten und Bodybuilder ZMA verwendeten. 

Über die Jahrzehnte kamen weitere Innovationen hinzu und heutzutage haben Supplements nicht nur den Trainingsalltag durchdrungen.

An der Tankstelle gibt es Proteinriegel, im Supermarkt Proteinpulver und am Kiosk Drinks mit BCAAs.

Weitere Innovationen und neue Produkte kommen konstant auf den Markt. Teils können sie ihre Versprechen nicht halten. Teils sind sie gekommenem zu bleiben.

Dieses YPSI Live Webinar gibt einen Einblick in die neusten und wichtigsten Supplemente sowie deren Wirkung und Einsatz in der Praxis.

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