YPSImpuls – Schlaf
YPSImpuls – Schlaf
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Wer viel fordert, muss gut schlafen.
Schlaf ist kein Nebenthema.
Er entscheidet darüber, wie leistungsfähig Alltag und Training wirklich sind.
Ein 70-minütiger Online Impuls für Trainer und Physiotherapeuten,
die Schlaf strukturiert einordnen und gezielt verbessern wollen.
🎥 Professionelle Aufzeichnung (on demand)
📄 Präsentation als PDF inklusive
⏳ 12 Monate Zugriff
🎓 Teilnahmezertifikat
Einführungspreis: 79 € (gültig bis 10.03.2026)
Das kennst du aus der Praxis
Training ist strukturiert.
Ernährung ist durchdacht.
Belastung ist angepasst.
Und trotzdem:
• Einschlafen dauert zu lange
• Zwischen 2–4 Uhr ist plötzlich Wachheit da
• Der Schlaf ist mehrfach unterbrochen
• Morgens fehlt echte Erholung
• Energie bleibt über den Tag inkonsistent
Fortschritt wird schwer erklärbar.
Die Ursache bleibt unklar.
Schlaf ist selten Disziplin.
Schlaf ist häufig Struktur.
Nach diesem Impuls kannst du
• nächtliches Aufwachen differenziert einordnen
• 2–4-Uhr-Wachheit strukturiert erklären
• Aktivierungsdynamiken erkennen statt vermuten
• Salz & Flüssigkeit systemisch bewerten
• metabolische Abendlast klar einschätzen
• Thermik als Regulierungsfaktor nutzen
• Rhythmus und Reizdichte gezielt steuern
Du weißt, wo du ansetzt.
Und wo nicht.
Nicht spekulativ.
Sondern strukturiert.
Worum es wirklich geht
Schlafprobleme entstehen selten zufällig.
Sie folgen einer Logik.
Wer viel fordert, erhöht Aktivierung.
Bleibt diese Aktivierung ungeordnet, zeigt sie sich nachts.
Dieser Impuls vermittelt dir eine klare Wenn-dann-Struktur,
mit der du Schlaf im Coaching systematisch einordnest.
Kein Sammeln von Tipps.
Keine Biohacks.
Sondern Entscheidungsfähigkeit.
Supplement-Strategien sind nicht Bestandteil dieses Impulses und werden im eigenen YPSImpuls zum Thema Supplements behandelt.
Inhalte im Überblick
• Aktivierungsdynamik bei High-Drive-Kunden
• 2–4-Uhr-Wachheit und Cortisol-Timing
• Salz, Flüssigkeit und nächtliche Stabilität
• Thermik und Tiefschlaf
• Metabolische Struktur am Abend
• Reizdichte, Rhythmus und Morgenlicht
Kompakt.
Strukturiert.
Direkt übertragbar.
Einordnung für YPSI-Lizenz-Absolventen
Dieser Impuls wiederholt keine Grundlagen.
Er baut auf den YPSI Modulen 1 und 4 auf und fokussiert sich auf die praxisrelevanten Optimierungen der letzten 1 bis 3 Jahre.
Jene Anpassungen, die sich im Coaching-Alltag als besonders wirksam erwiesen haben.
Keine Wiederholung.
Sondern Weiterentwicklung.
YPSImpuls-Reihe 2026
YPSImpuls ist eine 6-teilige Online-Seminarreihe zu zentralen Themen rund um Training und Ernährung.
Jeder Impuls behandelt ein zentrales Thema.
Kompakt, strukturiert und direkt übertragbar.
Format & Leistungsumfang
• 70 Minuten professionelle Aufzeichnung
• 12 Monate Zugriff ab Freischaltung
• Präsentation als PDF
• Teilnahmezertifikat
• Freischaltung innerhalb von 48 Stunden (Mo–Fr)
Guter Schlaf entsteht nicht zufällig.
Er folgt Struktur.
Wenn du viel forderst, brauchst du klare Einordnung.
Dieser Impuls gibt dir genau diese Struktur.
Zielgruppe
Zielgruppe
Für wen ist dieser YPSImpuls gedacht?
Dieser Impuls richtet sich an:
• Personal Trainer
• Strength & Conditioning Coaches
• Physiotherapeuten
• ambitionierte Trainer mit Leistungsfokus
Besonders geeignet für Coaches, die:
– strukturiert arbeiten wollen
– Regeneration systemisch verstehen möchten
– Schlaf als Performance-Faktor integrieren wollen
– Kunden mit 2–4-Uhr-Wachheit sicher einordnen möchten
Nicht geeignet für Personen, die:
– medizinische Diagnostik oder Therapieanleitungen suchen
– eine schlafmedizinische Weiterbildung erwarten
Der Fokus liegt klar auf Coaching-Logik im Performance-Kontext.
Zugang & technische Details
Zugang & technische Details
Wie erhalte ich Zugriff auf das Seminar?
Nach erfolgreicher Buchung wird dein Zugang innerhalb von 48 Stunden (werktags, Mo–Fr) per E-Mail freigeschaltet. Du erhältst alle notwendigen Informationen zum Login und Zugriff.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du erhältst ab Freischaltung 12 Monate Zugriff auf das Online-Seminar.
Auf welchen Geräten kann ich das Seminar ansehen?
Der Zugriff ist über alle gängigen internetfähigen Geräte möglich (Desktop, Laptop, Tablet, Smartphone).
Kann ich das Seminar mehrfach ansehen?
Ja. Innerhalb des Zugriffszeitraums kannst du das Seminar beliebig oft abrufen.
Ist das PDF dauerhaft verfügbar?
Ja. Die Präsentation steht dir als PDF zum Download zur Verfügung und kann gespeichert werden.
Ist der Zugang übertragbar?
Nein. Der Zugang ist personengebunden und nicht übertragbar.
Teilnahmezertifikat
Teilnahmezertifikat
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Nach Abschluss des Seminars erhältst du ein Teilnahmezertifikat zur Dokumentation deiner Weiterbildung.
Ist das Zertifikat staatlich anerkannt?
Das Zertifikat dient der Dokumentation deiner Teilnahme und ist kein staatlich anerkanntes Fortbildungszertifikat im medizinischen Sinne.
Wie wird das Zertifikat bereitgestellt?
Das Zertifikat wird dir digital zur Verfügung gestellt.
Rechtlicher Hinweis
Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte dieses Online-Seminars dienen ausschließlich der Wissensvermittlung im Coaching-Kontext.
Es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt, keine Therapien empfohlen und keine Heilversprechen abgegeben.
Das Seminar ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.
Die Anwendung im beruflichen Kontext liegt in der Verantwortung des Teilnehmers.
