Training
Programme vs. Systeme
Bei der Betrachtung von Krafttraining und Programm Design ist die Unterscheidung zwischen einem Trainingsprogramm und einem Trainingssystem eine der wichtigsten Unterscheidungen. Und daher ein programmbasierter Ansatz und ein systembasierter Ansatz.Programm...
Programme vs. Systeme
Bei der Betrachtung von Krafttraining und Programm Design ist die Unterscheidung zwischen einem Trainingsprogramm und einem Trainingssystem eine der wichtigsten Unterscheidungen. Und daher ein programmbasierter Ansatz und ein systembasierter Ansatz.Programm...
Der Wobble Board Pistol Squat
Muskuläre Balance ist die Balance zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb und zwischen muskulären Ketten. Die muskuläre Balance ist eine entscheidende Basis für konstanten Fortschritt, den auf schiefem, weichen Untergrund kann...
Der Wobble Board Pistol Squat
Muskuläre Balance ist die Balance zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb und zwischen muskulären Ketten. Die muskuläre Balance ist eine entscheidende Basis für konstanten Fortschritt, den auf schiefem, weichen Untergrund kann...
Horizontale Back Extension
Die Horizontale Back Extension ist eine der ältesten Übungen des Krafttraining für den unteren Rücken. Genau genommen ist es jedoch nicht nur eine Übung für den unteren Rücken sondern vor...
Horizontale Back Extension
Die Horizontale Back Extension ist eine der ältesten Übungen des Krafttraining für den unteren Rücken. Genau genommen ist es jedoch nicht nur eine Übung für den unteren Rücken sondern vor...
Der „Strength and Mass Holiday“ zu Hause
Der „Strength and Mass Holiday“ (deutsches eBook hier) ist ein kurzes, hochfrequentes Trainingsprogramm, bei dem man in 5 Tagen 10 verschiedene Trainingseinheiten absolviert. Es ist ein ausgezeichnetes Programm, das man...
Der „Strength and Mass Holiday“ zu Hause
Der „Strength and Mass Holiday“ (deutsches eBook hier) ist ein kurzes, hochfrequentes Trainingsprogramm, bei dem man in 5 Tagen 10 verschiedene Trainingseinheiten absolviert. Es ist ein ausgezeichnetes Programm, das man...
Das Full Speed Device
Das Full Speed Device ist ein Trainingstool, das es ermöglicht spezifische Schwachpunkte (engl. sticking points) und sowie spezifische Bereiche eines Bewegungsablauf gezielt zu überladen. Das Full Speed Device besteht aus...
Das Full Speed Device
Das Full Speed Device ist ein Trainingstool, das es ermöglicht spezifische Schwachpunkte (engl. sticking points) und sowie spezifische Bereiche eines Bewegungsablauf gezielt zu überladen. Das Full Speed Device besteht aus...
Warum Tabata Training für die Meisten reine Zei...
Tabata Intervalle sind beliebt. Und nur weil etwas populär ist, bedeutet es nicht, dass es intelligent ist und zu tatsächlichen Ergebnissen führt. Vor allem in der Fitness Welt. Über 99%...
Warum Tabata Training für die Meisten reine Zei...
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