Before'n'After

Before'n'After #17 - Harald Rothfuss

Before'n'After #17 - Harald Rothfuss

Vor einigen Monaten ist Harald Rothfuß auf die Before'n'After Bilder gestossen. Nach Jahren im Fitnessstudio war er sehr skeptisch ueber solche Erfolge in kurzer Zeit. Nachdem er mitbekommen hat wer...

Before'n'After #17 - Harald Rothfuss

Vor einigen Monaten ist Harald Rothfuß auf die Before'n'After Bilder gestossen. Nach Jahren im Fitnessstudio war er sehr skeptisch ueber solche Erfolge in kurzer Zeit. Nachdem er mitbekommen hat wer...

Before'n'After #16 - Senol Bahcekapili

Before'n'After #16 - Senol Bahcekapili

Senol Bahcekapili - Fit fuer den Sommer - 11,9% auf 3,6%, 72,4kg auf 76,2kg, +9,6kg Magermasse  

Before'n'After #16 - Senol Bahcekapili

Senol Bahcekapili - Fit fuer den Sommer - 11,9% auf 3,6%, 72,4kg auf 76,2kg, +9,6kg Magermasse  

Before'n'After #15 - Marcel Staiger

Before'n'After #15 - Marcel Staiger

Vor 6 Wochen kam Marcel Staiger in mein Buero und meinte, dass es fuer ihn Zeit wird in Bestform zu kommen. Nachdem was er als das schlimmste Beintraining seines Lebens...

Before'n'After #15 - Marcel Staiger

Vor 6 Wochen kam Marcel Staiger in mein Buero und meinte, dass es fuer ihn Zeit wird in Bestform zu kommen. Nachdem was er als das schlimmste Beintraining seines Lebens...

Before'n'After #13/14 - Frederick Luethcke

Before'n'After #13/14 - Frederick Luethcke

In 2,5 Wochen beginnt die U18 Rugby Europameisterschaft in Madrid und Frederick Luethcke (18) ist pünktlich in TopformJuli 2011 93,7kg 12,9%Oktober 2011 103,8kg 9,6%März 2012 103,5kg 8,3%Magermasse +13,6kgBack Squat +90kgCloseGrip...

Before'n'After #13/14 - Frederick Luethcke

In 2,5 Wochen beginnt die U18 Rugby Europameisterschaft in Madrid und Frederick Luethcke (18) ist pünktlich in TopformJuli 2011 93,7kg 12,9%Oktober 2011 103,8kg 9,6%März 2012 103,5kg 8,3%Magermasse +13,6kgBack Squat +90kgCloseGrip...

Before'n'After #12 - Gert T.

Before'n'After #12 - Gert T.

Gert hat in 2,5 Monaten seinen Körperfettanteil von 9,3% auf 3,1% reduziert, 5,3kg Magermasse draufgepackt und ist in der besten Form seines Lebens

Before'n'After #12 - Gert T.

Gert hat in 2,5 Monaten seinen Körperfettanteil von 9,3% auf 3,1% reduziert, 5,3kg Magermasse draufgepackt und ist in der besten Form seines Lebens

Before'n'After #11 - Brian Hofmann

Before'n'After #11 - Brian Hofmann

Nach einer langen Saison und einem kurzen Timeout auf Ibiza hat Brian Hofmann 4 Wochen fussballfreie Sommerpause, mit 4 Einheiten Krafttraining pro Woche, genutzt und ist jetzt ready fuer eine...

Before'n'After #11 - Brian Hofmann

Nach einer langen Saison und einem kurzen Timeout auf Ibiza hat Brian Hofmann 4 Wochen fussballfreie Sommerpause, mit 4 Einheiten Krafttraining pro Woche, genutzt und ist jetzt ready fuer eine...