Ernährung
Was dir dein Bauchgefühl wirklich sagen will
„Ich habe kein gutes Bauchgefühl.“ Dieser Satz fällt oft – meist im übertragenen Sinn. Doch auch physiologisch ist unser „Bauchgefühl“ ein wertvoller Indikator: für unser Verdauungssystem, unser Wohlbefinden und unsere...
Was dir dein Bauchgefühl wirklich sagen will
„Ich habe kein gutes Bauchgefühl.“ Dieser Satz fällt oft – meist im übertragenen Sinn. Doch auch physiologisch ist unser „Bauchgefühl“ ein wertvoller Indikator: für unser Verdauungssystem, unser Wohlbefinden und unsere...
Genuss ist kein Widerspruch zur gesunder Ernähr...
Einer der hartnäckigsten Irrtümer rund um das Thema Ernährung lautet: Wenn ich mich gesund ernähren will, muss ich auf Genuss verzichten. Diese Vorstellung ist nicht nur falsch – sie ist...
Genuss ist kein Widerspruch zur gesunder Ernähr...
Einer der hartnäckigsten Irrtümer rund um das Thema Ernährung lautet: Wenn ich mich gesund ernähren will, muss ich auf Genuss verzichten. Diese Vorstellung ist nicht nur falsch – sie ist...
Schnell gegessen – und dann?
Frühstück im Gehen, ein schnelles Mittagessen zwischen zwei Terminen oder Abendessen mit Handy in der Hand – für viele ist das längst Alltag. Und das oft über Jahre hinweg. Dabei...
Schnell gegessen – und dann?
Frühstück im Gehen, ein schnelles Mittagessen zwischen zwei Terminen oder Abendessen mit Handy in der Hand – für viele ist das längst Alltag. Und das oft über Jahre hinweg. Dabei...
Die Rolle der Leber im Hormonhaushalt – Testost...
Die Leber ist eines der vielseitigsten Organe des menschlichen Körpers – sie entgiftet, reguliert Stoffwechselprozesse, speichert Nährstoffe und: Sie spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Insbesondere im Zusammenspiel mit Testosteron und...
Die Rolle der Leber im Hormonhaushalt – Testost...
Die Leber ist eines der vielseitigsten Organe des menschlichen Körpers – sie entgiftet, reguliert Stoffwechselprozesse, speichert Nährstoffe und: Sie spielt eine zentrale Rolle im Hormonhaushalt. Insbesondere im Zusammenspiel mit Testosteron und...
Das optimale Getränk bei Ausdauereinheiten
Ob du joggst, radelst, schwimmst oder sprintest – bei längerer Ausdauerbelastung ist das richtige Getränk entscheidend für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden. Die passende Mischung aus Wasser, Elektrolyten, Kohlenhydraten und Aminosäuren...
Das optimale Getränk bei Ausdauereinheiten
Ob du joggst, radelst, schwimmst oder sprintest – bei längerer Ausdauerbelastung ist das richtige Getränk entscheidend für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden. Die passende Mischung aus Wasser, Elektrolyten, Kohlenhydraten und Aminosäuren...
Mehr Protein, mehr Muskeln? Nicht, wenn dein Kö...
Die Verbindung zwischen Protein und Muskelaufbau wird oft auf eine simple Formel reduziert: Je mehr Protein du isst, desto besser der Muskelaufbau. Doch diese Annahme greift zu kurz. Unter anderem...
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