Training
3 Gründe, die für die Buffalo Bar sprechen
Was ist die Buffalo Bar? Die Buffalo Bar ist eine leicht gebogene, überdurchschnittlich lange Langhantel, die durch ihre Wölbung fast wie eine durch zu hohe Zuladung verbogene Stange aussieht. Diese spezielle...
3 Gründe, die für die Buffalo Bar sprechen
Was ist die Buffalo Bar? Die Buffalo Bar ist eine leicht gebogene, überdurchschnittlich lange Langhantel, die durch ihre Wölbung fast wie eine durch zu hohe Zuladung verbogene Stange aussieht. Diese spezielle...
3 Gründe, die für die Trap Bar sprechen
Eine Trap Bar, auch Hex Bar genannt wegen der oftmals 6-eckigen Form, ist eine spezielle Form der Langhantel, die in den 1980ern von dem amerikanischen Wettkampf-Powerlifter Al Gerard entwickelt wurde,...
3 Gründe, die für die Trap Bar sprechen
Eine Trap Bar, auch Hex Bar genannt wegen der oftmals 6-eckigen Form, ist eine spezielle Form der Langhantel, die in den 1980ern von dem amerikanischen Wettkampf-Powerlifter Al Gerard entwickelt wurde,...
Mehr Radius für mehr Muskel…
Im YPSI legen wir großen Wert auf saubere Übungsausführung. Das bedeutet, dass festgelegte Bewegungstempo einzuhalten und das Gewicht über den kompletten Bewegungsradius der jeweiligen Übung zu bewegen. In vielen Fitnessstudios...
Mehr Radius für mehr Muskel…
Im YPSI legen wir großen Wert auf saubere Übungsausführung. Das bedeutet, dass festgelegte Bewegungstempo einzuhalten und das Gewicht über den kompletten Bewegungsradius der jeweiligen Übung zu bewegen. In vielen Fitnessstudios...
3 Gründe, die für die Safety Squat Bar sprechen
Im YPSI haben wir 21 verschiedene Hanteln. Jede dieser Hanteln hat ihre Aufgaben und Vorteile. In diesem Artikel steht die „Safety Squat Bar“ im Vordergrund. Eine Hantel, die sich durch...
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Im YPSI haben wir 21 verschiedene Hanteln. Jede dieser Hanteln hat ihre Aufgaben und Vorteile. In diesem Artikel steht die „Safety Squat Bar“ im Vordergrund. Eine Hantel, die sich durch...
Der Gluteus Maximus – Anatomie, Aufgaben & Trai...
Der Musculus gluteus maximus (dt. großer Gesäßmuskel), in der Überschrift und dem weiteren Verlauf dieses Artikels der Einfachheit halber als Gluteus (es gibt mehrere Glutealmuskeln) bezeichnet,ist der vom Volumen her...
Der Gluteus Maximus – Anatomie, Aufgaben & Trai...
Der Musculus gluteus maximus (dt. großer Gesäßmuskel), in der Überschrift und dem weiteren Verlauf dieses Artikels der Einfachheit halber als Gluteus (es gibt mehrere Glutealmuskeln) bezeichnet,ist der vom Volumen her...
Gewichtheben – Die Übungen
Wie in dem Artikel „Gewichtheben – Die Geschichte“ bereits erläutert wurde, existieren seit 1972 unabhängig von den Gewichtsklassen nur noch zwei Übungen, in denen sich die Athleten und Athletinnen beim...
Gewichtheben – Die Übungen
Wie in dem Artikel „Gewichtheben – Die Geschichte“ bereits erläutert wurde, existieren seit 1972 unabhängig von den Gewichtsklassen nur noch zwei Übungen, in denen sich die Athleten und Athletinnen beim...