Training
Gewichtheben – Die Systeme
Im Olympischen Gewichtheben der Neuzeit haben sich aufgrund geographischer, kultureller und sicherlich auch aufgrund der staatlichen Dopingkontrollen bedingter Unterschiede verschiedene Trainingssysteme entwickelt, mit denen sehr viele Erfolge produziert werden konnten....
Gewichtheben – Die Systeme
Im Olympischen Gewichtheben der Neuzeit haben sich aufgrund geographischer, kultureller und sicherlich auch aufgrund der staatlichen Dopingkontrollen bedingter Unterschiede verschiedene Trainingssysteme entwickelt, mit denen sehr viele Erfolge produziert werden konnten....
Warum klassisches Cardio zum Fettabbau Zeitvers...
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes...
Warum klassisches Cardio zum Fettabbau Zeitvers...
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes...
Warum ein optimales Stretching Programm immer i...
Mobilität bzw. Mobility ist über die letzten Jahre ein Trend-Begriff geworden. Es gibt viele Wege um die Mobilität zu verbessern und viele dieser sogenannten Mobility-Drills und Stretches funktionieren. Ich empfehle...
Warum ein optimales Stretching Programm immer i...
Mobilität bzw. Mobility ist über die letzten Jahre ein Trend-Begriff geworden. Es gibt viele Wege um die Mobilität zu verbessern und viele dieser sogenannten Mobility-Drills und Stretches funktionieren. Ich empfehle...
Integriere das Assault Air Bike in Dein Trainin...
Das Assault Air Bike ist das einzige Tool für direktes Cardio-Training, welches wir im YPSI verwenden. Es ist eine Art Mix aus einem Ventilator wie bei einem Ruderergometer, Handgriffen wie...
Integriere das Assault Air Bike in Dein Trainin...
Das Assault Air Bike ist das einzige Tool für direktes Cardio-Training, welches wir im YPSI verwenden. Es ist eine Art Mix aus einem Ventilator wie bei einem Ruderergometer, Handgriffen wie...
Gewichtheben – Die Geschichte
Es ist nahezu unmöglich zu bestimmten, wann der erste Wettkampf im Gewichtheben der Welt stattgefunden hat. Zeichnungen oder Schriften über Kraftwettkämpfe in der Form, dass die Athleten schwere Gewichte hoben,...
Gewichtheben – Die Geschichte
Es ist nahezu unmöglich zu bestimmten, wann der erste Wettkampf im Gewichtheben der Welt stattgefunden hat. Zeichnungen oder Schriften über Kraftwettkämpfe in der Form, dass die Athleten schwere Gewichte hoben,...
Was den Piriformis besonders macht
Der Musculus piriformis, auf deutsch „birnenförmiger Muskel“, liegt in der unteren Schicht der Hüftmuskulatur. Er verläuft zwischen der Innenseite des Beckens und dem Oberschenkelknochen. Der Piriformis wird meist als Hüftaussrotator...
Was den Piriformis besonders macht
Der Musculus piriformis, auf deutsch „birnenförmiger Muskel“, liegt in der unteren Schicht der Hüftmuskulatur. Er verläuft zwischen der Innenseite des Beckens und dem Oberschenkelknochen. Der Piriformis wird meist als Hüftaussrotator...