Training
„Simple, but not easy“
„Simple, but not easy“ Dean Lister Dieses Zitat wird von Dean Lister regelmässig verwendet, wenn er Trainingseinheiten und Seminare im Grappling und BJJ gibt, um ein Konzept oder eine Technik zu erklären. Es...
„Simple, but not easy“
„Simple, but not easy“ Dean Lister Dieses Zitat wird von Dean Lister regelmässig verwendet, wenn er Trainingseinheiten und Seminare im Grappling und BJJ gibt, um ein Konzept oder eine Technik zu erklären. Es...
3 Dinge, die Du über den Brachioradialis wissen...
Der Musculus brachioradialis ist einer der vier ellenbogenbeugenden Muskeln unseres Arms. Wenn er auch nicht der stärkste Ellenbogenbeuger ist, so gibt es doch einige Punkte, die ihn besonders machen. Nachfolgend...
3 Dinge, die Du über den Brachioradialis wissen...
Der Musculus brachioradialis ist einer der vier ellenbogenbeugenden Muskeln unseres Arms. Wenn er auch nicht der stärkste Ellenbogenbeuger ist, so gibt es doch einige Punkte, die ihn besonders machen. Nachfolgend...
Was ist Mikroperiodisierung?
Der Begriff Periodisierung ist in den Sportwissenschaften allgemein bekannt. Er definiert die Aufteilung von Training in einzelnen Zyklen bei denen die einzelnen Trainingsparameter – Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause –...
Was ist Mikroperiodisierung?
Der Begriff Periodisierung ist in den Sportwissenschaften allgemein bekannt. Er definiert die Aufteilung von Training in einzelnen Zyklen bei denen die einzelnen Trainingsparameter – Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause –...
Warum der Oberkörper für Sprints entscheidend ist…
Wenn es um Muskulatur geht, die für die Sprintleistung wichtig ist, kommt Jedem zuerst die Muskulatur des Unterkörpers in den Sinn. In der Tat steht die Kraft der hinteren Kette –...
Warum der Oberkörper für Sprints entscheidend ist…
Wenn es um Muskulatur geht, die für die Sprintleistung wichtig ist, kommt Jedem zuerst die Muskulatur des Unterkörpers in den Sinn. In der Tat steht die Kraft der hinteren Kette –...
Du willst Dips lernen? So geht`s
Dips (dt. Beugestütze) sind quasi die Kniebeuge des Oberkörpers und eine der Grundübungen, auf die Dein Oberkörper-Training aufbauen sollte. In erster Linie sind Dips eine hervorragende Oberkörperübung, die die Trizeps-,...
Du willst Dips lernen? So geht`s
Dips (dt. Beugestütze) sind quasi die Kniebeuge des Oberkörpers und eine der Grundübungen, auf die Dein Oberkörper-Training aufbauen sollte. In erster Linie sind Dips eine hervorragende Oberkörperübung, die die Trizeps-,...
Introducing: Das YPSI Squat Board
Kniebeugen sind eine ausgezeichnete Übung um Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu verlieren, Mobilität zu optimieren und zu erhalten, sowie Sprintschnelligkeit und Sprungkraft zu verbessern. Im YPSI verwenden wir über 100 Varianten der...
Introducing: Das YPSI Squat Board
Kniebeugen sind eine ausgezeichnete Übung um Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu verlieren, Mobilität zu optimieren und zu erhalten, sowie Sprintschnelligkeit und Sprungkraft zu verbessern. Im YPSI verwenden wir über 100 Varianten der...