Training
Kniebeugen & Frontkniebeugen – Der Vergleich
Die Kniebeuge und deren Variante die Frontkniebeuge sind zwei der wichtigsten Übungen im Krafttraining. Doch ist eine Variante besser als die andere? 3 Vorteile der Kniebeuge – Die Kniebeuge ist...
Kniebeugen & Frontkniebeugen – Der Vergleich
Die Kniebeuge und deren Variante die Frontkniebeuge sind zwei der wichtigsten Übungen im Krafttraining. Doch ist eine Variante besser als die andere? 3 Vorteile der Kniebeuge – Die Kniebeuge ist...
Was ist Tempo?
Tempo ist einer der wichtigsten Trainingsparameter, da er einen großen Einfluss auf den Trainingseffekt hat. Ein einfaches Beispiel ist: 15 Wiederholungen sind nicht gleich 15 Wiederholungen. 15 Wiederholungen bei einem 1010 Tempo...
Was ist Tempo?
Tempo ist einer der wichtigsten Trainingsparameter, da er einen großen Einfluss auf den Trainingseffekt hat. Ein einfaches Beispiel ist: 15 Wiederholungen sind nicht gleich 15 Wiederholungen. 15 Wiederholungen bei einem 1010 Tempo...
Der Latissimus – Anatomie, Aufgaben & Training
Der Musculus latissimus dorsi (dt. breiter Rückenmuskel) ist der optisch prominenteste Muskel in der Rückenansicht und der flächenmäßig größte Muskel des menschlichen Körpers. Er entspringt größtenteils sehr weiträumig aus der...
Der Latissimus – Anatomie, Aufgaben & Training
Der Musculus latissimus dorsi (dt. breiter Rückenmuskel) ist der optisch prominenteste Muskel in der Rückenansicht und der flächenmäßig größte Muskel des menschlichen Körpers. Er entspringt größtenteils sehr weiträumig aus der...
Drei Gründe für dicke Griffe bei Lang- und Kurz...
In den meisten Fitnessstudios wird man ausschließlich Standard Lang- und Kurzhanteln mit dünnen Griffen – das bedeutet einem Durchmesser von ca. 2,5 cm – finden. Lang- und Kurzhanteln mit dicken...
Drei Gründe für dicke Griffe bei Lang- und Kurz...
In den meisten Fitnessstudios wird man ausschließlich Standard Lang- und Kurzhanteln mit dünnen Griffen – das bedeutet einem Durchmesser von ca. 2,5 cm – finden. Lang- und Kurzhanteln mit dicken...
Introducing: YPSI Handbook – Improve your Squat
What is the YPSI Handbook? The YPSI Handbook covers a major lift or bodypart from two perspectives – the theoretical and practical. It includes detailed info on the Functional Anatomy...
Introducing: YPSI Handbook – Improve your Squat
What is the YPSI Handbook? The YPSI Handbook covers a major lift or bodypart from two perspectives – the theoretical and practical. It includes detailed info on the Functional Anatomy...
Die Sots Press
Benannt ist die Sots Press nach dem russischen Gewichtheber Victor Sots. Die Sots Press ist ein Langhantel Nackendrücken mit breitem Griff, das aus der untersten Kniebeugenposition ausgeführt wird. Die Sots...
Die Sots Press
Benannt ist die Sots Press nach dem russischen Gewichtheber Victor Sots. Die Sots Press ist ein Langhantel Nackendrücken mit breitem Griff, das aus der untersten Kniebeugenposition ausgeführt wird. Die Sots...